Mnogi ljudi se probude s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili zapisivanje osjećaja u knjižic